Cuidar nuestros hábitos de higiene bucodental, también conlleva cuidar nuestra alimentación, evitar hábitos nocivos como fumar o beber alcohol… Sin olvidar que se debe visitar al dentista cada 6 meses o, como mínimo, una vez al año para que nuestro cuidado bucodental sea perfecto.

A continuación, desde Clínica Dental Rodolfo Pita te desarrollamos en profundidad los sencillos pasos que debes realizar para que tus dientes permanezcan lo más blancos posibles durante el máximo tiempo. Además de los anteriormente citados, debes…

Añade a tu dieta alimentos que tengan propiedades blanqueadoras

Acabamos de ver alimentos que pueden manchar nuestra dentadura, pero ¿existen alimentos que puedan contribuir a su blanqueamiento? La respuesta es que sí.
Entre ellos encontramos:

• El brócoli y la coliflor: requieren mucha masticación, haciendo que el cuerpo segregue más saliva y actúe como un limpiador natural.
• Las fresas: contienen una enzima que hace que los dientes estén más blancos.
• Los lácteos: su ácido láctico fortalecen el esmalte de los dientes y los blanquea.
• Las manzanas: al masticarlas limpiamos la boca.
• El apio: contribuye a mantener los dientes blanco y las encías sanas.

Evita cepillarte con fuerza

Un cepillado agresivo hará que tu esmalte sufra y, por tanto, tus dientes se puedan volver más amarillos. Debes vigilar que las cerdas de tu cepillo, además de que estén en perfecto estado, no apliquen demasiada fuerza a tus dientes.

Mantén limpia tu lengua

Además de los puntos anteriores, es esencial que cuidemos y mantengamos la higiene de nuestra lengua. Para ello podemos utilizar raspadores de lengua por las mañanas, de esta manera eliminaremos la placa bacteriana generada durante la noche mientras dormimos.

Si tienes los dientes muy manchados o amarillentos y no mejoran con estos consejos que te hemos dado, da el paso y realízate un blanqueamiento dental. Una vez realizado el blanqueamiento, ¡no te olvides de aplicar estos consejos que te hemos dado!