Actualmente ya todos sabemos que es necesario cepillarse los dientes diariamente. Pero sin embargo, no mucho saben por la noche es el mejor momento para lavarnos los dientes. Esto es debido a que cuando dormimos desactivamos uno de los mecanismos más importantes a la hora de defender nuestros dientes que no es otro que la saliva.

Sin embargo durante el día, mientras la lengua contribuye a remover la placa de manera mecánica, la saliva nos ayuda a disolver los ácidos que producen las bacterias. Así, nuestra rutina básica, como hablar, nos ayuda a mantener la boca activa y sana. Este sistema se detiene, sin embargo mientras dormimos.

Es por eso que el cepillado final justo antes de irnos a dormir es el más importante de todos. En caso de que vayamos a la cama sin cepillarnos los dientes las bacterias no tendrán ninguna oposición para atacar. Ese es el motivo de que a veces nos huela mal la boca cuando nos despertamos.