Comenzamos la primera semana de vuelta a la rutina, al trabajo, al cole… en definitiva a las tareas diarias… a todo lo que requiere normalidad, como es el caso de nuestro cuidado dental.

En Clínica Dental Rodolfo Pita sabemos que una época tan ajetreada como es la Navidad seguro que has podido descuidar tu salud bucodental de alguna manera. Y es que es normal, al igual que que ha cambiado tu forma de comer y otros habitos, este no va a ser menos. No te preocupes ¡es hora de solucionarlo!. Si algo tiene de bueno la vuelta a la rutina es que también podemos volver a cuidarnos, por eso, te damos 5 consejos para cuidar tu salud dental tras la Navidad:

1. Cepillado diario. ¿Te han traído Papá Noel o los Reyes Magos un cepillo eléctrico? ¡Mejor!  Recuerda que la frecuencia recomendable son de dos a tres veces al día, sobretodo mañana y noche.
2. Evita consumir cualquier tipo de alimento acariogénico para no dañar tus piezas dentales Cuida tu alimentación, sobretodo intenta consumir alimentos que faciliten la limpieza dental como por ejemplo la manzana, la zanahoria o el puerro
3. Utiliza hilo dental o cepillos interdentales para completar tu limpieza diaria de forma más eficaz.
4. ¡No te olvides de la lengua! De poco sirve que lleves a cabo una limpieza dental extrema si no lo haces también en la lengua, donde la comida o las bacterias también se acumulan y pueden causar mal aliento. Para ello, utiliza tu cepillo para limpiar la lengua ¡será mucho mejor para tu aliento!
5.  Importantísimo: revisiones periódicas en manos de profesionales.